דיסמורפיה גופנית היא אמיתית אך גם ההצלחה שלכם!

על הגוף, הדימוי העצמי ועל מה שביניהם

אף אחד לא מדבר על זה

אבל לפעמים דווקא אחרי ירידה משמעותית במשקל, הכי קשה לנו להסתכל על עצמנו במראה.
המספרים משתנים. הבגדים במידה קטנה יותר.
אפילו המחמאות מתחילות לזרום.
אבל בפנים? לפעמים משהו מרגיש תקוע.

ואז פתאום מגיע הרגע הזה – מול המראה בתא המדידה המואר באור לא מחמיא, או צילום מפתיע שלא הספקתם להיערך אליו…
ולפתע הגוף החדש מרגיש זר, כאילו "זה לא אני".

מה מרגישים?

לא משנה כמה ירדתם במשקל, המוח ממשיך "לשדר" תמונות ישנות.
והפער הזה שבין איך שאתם נראים לבין איך שאתם מרגישים עלול לעורר תחושת כישלון מציפה, תחושת חוסר שייכות לגוף של עצמכם, דיסאוריינטציה מוחלטת.

זאת לא שטויות, וזה גם לא משהו שיש להתבייש בו.
זאת תופעה אמיתית שנקראת דיסמורפיה גופנית.
והיא לא נדירה בכלל אחרי ניתוח בריאטרי.

למה זה קורה?

כי אף אחד לא מכין אותנו למה זה אומר לחיות בתוך גוף שמשתנה מהר יותר ממה שהנפש מצליחה לעכל.
אנחנו יודעים מה מותר ומה אסור לאכול.
אנחנו זוכרים לקחת את הוויטמינים.
אנחנו מתאמנים, נבדקים, מתאמצים.
אבל איפה ההכנה לרגעים שבהם הגוף שלנו מרגיש לא שייך? שבהם התודעה לא הספיקה להתעדכן?

אתם לא לבד

אז אם גם אתם מרגישים לפעמים שאתם "עדיין שמנים בראש"
גם כשאתם כבר חודשים אחרי הניתוח – אתם לא לבד.
אתם לא "מגזימים". אתם פשוט… בני אדם.

אז מה עושים עם זה?

• ממשיכים לסמן וי על כל הדברים החשובים: החלבון, התוספים, התנועה, השגרה.
• נותנים לעצמכם רגע לעצור.
• שמים לב לשינוי: גם הפיזי, אבל גם הנפשי.
• זוכרים ששינוי של דימוי הגוף לוקח זמן, וזה בסדר.
• גם אם היום קשה – אתם בדרך הנכונה.

הכי חשוב

אתם לא לבד.
אנחנו בקהילת בריאמקס כאן אתכם לכל אורך הדרך.

ענת וצוות בריאמקס – בתאל וליאור תמיד לצידכם בכל שאלה או תהייה.

למידע נוסף על חיזוק הבריאות בצעדים פשוטים, קראו גם את המאמר: צעדים פשוטים לבריאות חזקה